《킥테니스 배우기》

▶ 사 업 명 : 킥테니스 보급을 위한 교실(2시간)

▷ 목    적 : 운동은 건강한 삶의 기본이다. 쉽고 재미있는 킥테니스를 배워서

행복하고 건강한 삶을 추구하자.

▷ 대    상 : 운동에 관심 있으신 분,

부상 없이 단시간 강한 유산소 운동 하실 분.

▷ 운동특징 : 실내외, 남녀가 쉽게 즐길 수 있는 구기 스포츠종목

▷ 기대효과 : 스포츠를 통한 복지 실현

▷ 강의교재 : 킥테니스 안내서

▷ 교육내용 : 00~10분: 킥테니스 소개(종목설명, 공 라켓소개, 네트설치)

10~20분: 기본 자세(라켓 사용법, 서브 넣는 법)

20~30분: 기본기 연습(공 Kick 지점에 위치시키기, 리시브 방법)

30~40분: 경기 방법(공격방법, 경기 규칙)

40~50분: 경기 연습(기본 랠리 11번 성공하기)

70~120분: 단식경기 및 복식경기로 룰 익히기

▷ 경 기 장 : 가로 10m, 세로 5m 실내외 장소

▷ 킥테니스 운동용품 (협회 제공)

-킥테니스   공: 공의 속도를 줄인 특허 받은 공

-킥테니스 라켓: 좁은 공간에서 최대한의 운동 효과를 내는 라켓

-킥테니스 네트: 황금비율 높이조절가능 네트

▷ 수강인원 : 1~4명.

▷ 복    장 : 운동하기 좋은 간편복

▷ 신    발 : 잘 미끄러지지 않고 가벼운 운동화(배드민턴화,배구화,족구화등)

▷ 장    소 : 김포시 킥테니스 구장(지자체가 지정한 장소등 협의 가능)

▷ 시    간 : 토, 일요일 10:00~ 12:00. 15:00~17:00 (요일, 시간 조정가능)

▷ 접수문의 : Tel) 031-982-5858

▷ 주    최 : 대한킥테니스협회(www.kicktennis.or.kr)

▷ 후    원 : 대한직장인체육회(www.대한직장인체육회.kr)